维生素D补上来后可能会降下去,与日照不足、饮食摄入少、疾病影响、药物作用、年龄增长等因素有关。 1. 日照不足:维生素D可经阳光照射皮肤合成,若长期待在室内、防晒过度等,导致日照时间不够,身体合成维生素D减少,水平可能下降。 2. 饮食摄入少:富含维生素D的食物如深海鱼类、蛋黄等,若日常饮食中这类食物摄入少,又未额外补充,维生素D水平会降低。 3. 疾病影响:患有肠道吸收不良综合征、慢性肾脏疾病等,会影响维生素D的吸收和代谢,导致其水平下降。 4. 药物作用:某些药物如抗癫痫药、糖皮质激素等,会干扰维生素D的代谢,使体内维生素D水平降低。 5. 年龄增长:随着年龄增加,皮肤合成维生素D的能力下降,对维生素D的吸收和利用能力也减弱,易造成维生素D水平降低。 维生素D补上来后受多种因素影响可能会再次下降。为维持其水平稳定,可适当增加日照、调整饮食。也可选择汉维维生素D滴剂,它方便易用,既可吞服,也可滴在舌下或食物上,且能个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱补充,膳食补充剂不能替代药品。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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