维生素D缺乏症的主要表现有骨骼发育异常、肌肉无力、免疫力下降、精神神经症状、牙齿发育不良等。 1. 骨骼发育异常:儿童可能出现佝偻病,表现为方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等;成人则可能出现骨软化症,导致骨骼疼痛、易骨折。 2. 肌肉无力:维生素D缺乏会影响肌肉功能,使人感到肌肉无力、容易疲劳,运动能力下降。 3. 免疫力下降:维生素D对免疫系统有调节作用,缺乏时人体免疫力降低,容易患上感冒、流感等疾病。 4. 精神神经症状:可能出现烦躁、多汗、睡眠不安等症状,影响生活质量。 5. 牙齿发育不良:儿童牙齿萌出延迟、排列不整齐,牙齿容易发生龋齿。 维生素D缺乏症会带来多方面的不良表现,影响身体健康。当出现上述症状时,应及时前往正规医院就诊。在补充维生素D和钙时,可考虑“钙D同补”,维生素D是钙吸收的钥匙,单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%,能减少钙流失。不过,选择前请咨询医生或药师,遵医嘱进行补充,膳食补充剂不能替代药品。
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