维生素D3吃多了可能出现高钙血症、高钙尿症、食欲减退、恶心呕吐、肾功能损害等副作用。 1. 高钙血症:维生素D3过量会促进肠道对钙的吸收,使血钙水平升高,引发高钙血症。 2. 高钙尿症:血钙升高后,肾脏排出的钙也会增多,导致高钙尿症,增加泌尿系统结石的风险。 3. 食欲减退:过多的维生素D3会影响胃肠道的正常功能,导致食欲减退,影响营养物质的摄入。 4. 恶心呕吐:过量摄入维生素D3还可能刺激胃肠道,引起恶心、呕吐等不适症状。 5. 肾功能损害:长期大量摄入维生素D3,高钙血症和高钙尿症持续存在,可能对肾脏造成损害,影响肾功能。 维生素D3虽然对人体健康很重要,但过量摄入会带来多种副作用。当出现上述症状时,应及时前往正规医院就诊。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等含维生素D3的补充剂,不过选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,膳食补充剂不能替代药品。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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