缺乏维生素D最典型的症状有骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折、骨质疏松、手足抽搐等。 1. 骨骼疼痛:维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用,导致骨骼中的钙含量减少,引起骨骼疼痛,常见于背部、腿部等部位。 2. 肌肉无力:维生素D对肌肉功能有重要作用,缺乏时可导致肌肉无力,表现为行走困难、上下楼梯费力等。 3. 易骨折:由于骨骼强度下降,在受到轻微外力时就可能发生骨折,增加了骨折的风险。 4. 骨质疏松:长期缺乏维生素D会导致骨密度降低,骨组织微结构破坏,引发骨质疏松,使骨骼变得脆弱易碎。 5. 手足抽搐:维生素D缺乏可引起血钙水平降低,导致神经肌肉兴奋性增加,出现手足抽搐的症状。 缺乏维生素D会引发多种典型症状,影响身体健康。为改善这些症状,可在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂。单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%,钙D同补能增效。但选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品,遵医嘱使用才能保证安全有效。
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