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维生素D缺乏症的注意事项
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 23:48 -
病情描述：
维生素D缺乏症的注意事项
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回答1
维生素D缺乏症的注意事项包括饮食调整、增加日照、适当运动、药物补充、定期检查等。 1. 饮食调整：多摄入富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。 2. 增加日照：适当进行户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成。 3. 适当运动：适度运动有助于增强骨骼健康，提高身体对维生素D的利用。 4. 药物补充：可在医生指导下，服用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸等药物。维生素D能促进钙的吸收和利用，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。 5. 定期检查：定期检测血液中维生素D的水平，以便及时调整补充方案。 维生素D缺乏症需从多方面加以注意。饮食、日照、运动、药物补充和定期检查都很重要。选择药物时请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱使用药物。出现症状及时前往正规医院就诊。
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