缺乏维生素D可能会引起骨骼疼痛、肌肉无力、骨质疏松、佝偻病、免疫力下降等。 1. 骨骼疼痛:维生素D缺乏影响钙的吸收和利用,骨骼得不到充足钙质,易出现疼痛,常见于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉无力:会使神经肌肉功能异常,导致肌肉力量下降,活动时容易感到疲劳、乏力。 3. 骨质疏松:长期缺乏会造成骨密度降低,骨组织微结构破坏,增加骨质疏松的发生风险,使骨骼变得脆弱,易骨折。 4. 佝偻病:儿童缺乏维生素D,会影响骨骼正常生长发育,导致佝偻病,出现鸡胸、O型腿或X型腿等骨骼畸形。 5. 免疫力下降:维生素D对免疫系统有调节作用,缺乏时免疫系统功能可能受影响,机体抵御外界病菌能力减弱,易生病。 缺乏维生素D会带来多种不良症状,影响身体健康。日常可通过适当晒太阳、摄入富含维生素D的食物来补充。若出现上述症状,及时前往正规医院就诊。可在医生指导下,选择如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等药物补充。需注意遵医嘱,咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品。
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