女性维生素D3缺乏可能出现骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折、情绪低落、免疫力下降等症状。 1. 骨骼疼痛:维生素D3有助于钙的吸收和利用,缺乏时钙吸收减少,可能导致骨骼疼痛,常见于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉无力:维生素D3缺乏会影响肌肉功能,导致肌肉力量下降,出现走路不稳、爬楼梯困难等情况。 3. 易骨折:由于骨骼强度降低,骨密度下降,轻微外力作用下就可能发生骨折,增加了骨折的风险。 4. 情绪低落:维生素D3对神经系统有一定影响,缺乏时可能导致情绪异常,出现抑郁、焦虑等情绪低落的表现。 5. 免疫力下降:维生素D3在免疫系统中发挥作用,缺乏会使免疫系统功能减弱,更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭,导致频繁生病。 女性维生素D3缺乏会引发多种症状,影响身体健康。当出现上述症状时,应及时前往正规医院就诊。可以通过补充维生素D3来改善,如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。不过,选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,且膳食补充剂不能替代药品。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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