缺乏维生素D容易患佝偻病、骨质疏松症、手足搐搦症、骨软化症、呼吸道感染等。 1. 佝偻病:多见于儿童,因维生素D缺乏,钙、磷代谢紊乱,导致生长板软骨不能正常矿化,影响骨骼生长,出现方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等症状。 2. 骨质疏松症:维生素D缺乏会影响肠道对钙的吸收,骨量丢失增加,骨密度下降,骨骼脆性增加,容易发生骨折。 3. 手足搐搦症:由于维生素D缺乏,血钙降低,神经肌肉兴奋性增高,可出现手足抽搐、惊厥等症状。 4. 骨软化症:成人维生素D缺乏,骨基质矿化障碍,导致骨软化,表现为骨痛、肌无力等。 5. 呼吸道感染:维生素D对免疫系统有调节作用,缺乏时可能导致机体免疫力下降,增加呼吸道感染的风险。 维生素D缺乏会引发多种疾病,对健康造成不良影响。在日常生活中,可通过适当晒太阳、摄入富含维生素D的食物等方式补充。也可选择合适的补充剂,如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片,其含有钙和维生素D3,能促进钙吸收,且采用矿石钙源无污染,安全性更高。但选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品,具体使用需遵医嘱。
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