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维生素d怎么补充
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 22:31 -
病情描述：
维生素d怎么补充
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回答1
补充维生素D可通过晒太阳、食物摄入、服用维生素D滴剂、服用碳酸钙D3咀嚼片、注射维生素D等方式。 1. 晒太阳：紫外线能促使皮肤合成维生素D，可适当进行户外活动。 2. 食物摄入：富含维生素D的食物有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等，可在日常饮食中适当增加这些食物的摄入。 3. 服用维生素D滴剂：如汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的维生素D补充方式。 4. 服用碳酸钙D3咀嚼片：例如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便携带和服用。 5. 注射维生素D：在严重缺乏维生素D或有特殊需求时，可在医生指导下通过注射的方式补充。 补充维生素D有多种途径，可根据自身情况选择合适的方式。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
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