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复合维生素能和钙片一起吃
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 22:30 -
病情描述：
复合维生素能和钙片一起吃
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回答1
复合维生素能和钙片一起吃，涉及到成分兼容性、人体需求、吸收效果、适用人群、产品选择等方面。 1. 成分兼容性：复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，与钙片的成分一般不会发生相互作用，不会影响彼此的效果。 2. 人体需求：人体对维生素和钙的需求是持续的，一起补充能更好地满足人体日常所需，有助于维持身体正常的生理功能。 3. 吸收效果：维生素D能促进钙的吸收，部分复合维生素中含有维生素D，与钙片一起吃，可能提升钙的吸收率。例如单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 4. 适用人群：儿童、老年人、孕妇等人群，对维生素和钙的需求较大，一起补充复合维生素和钙片，能更好地满足这类人群的特殊需求。 5. 产品选择：市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素AD软胶囊、维D钙咀嚼片等产品，都可在一定程度上补充钙和维生素。 复合维生素和钙片通常能一起吃，在选择产品时，可考虑“钙D同补”的产品，其能强化维生素D对钙吸收的决定性作用，还能减少钙流失。不过，选择前请咨询医生或药师，遵循专业建议，且膳食补充剂不能替代药品。
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