-
吃什么补充维生素d效果最好
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 21:41 -
病情描述：
吃什么补充维生素d效果最好
-
回答1
补充维生素D，可通过食物、营养补充剂、强化食品等途径，如深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等。 1. 深海鱼类：像三文鱼、金枪鱼等深海鱼，富含维生素D，有助于人体吸收利用。 2. 动物肝脏：例如猪肝、鸡肝，含有一定量的维生素D，可作为日常补充来源。 3. 蛋黄：鸡蛋黄中也有维生素D，是较为常见且容易获取的食物。 4. 维生素D滴剂：能提供方便的补充方式，促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。 5. 碳酸钙D3咀嚼片：既含有钙又有维生素D3，可用于钙补充，并帮助防治骨质疏松症。 补充维生素D可通过多种食物和营养补充剂。食物来源天然健康，营养补充剂则更为便捷高效。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，同时要知道膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
