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「维生素D+维生素K」助力骨骼健康!
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 20:58 -
病情描述：
「维生素D+维生素K」助力骨骼健康!
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回答1
维生素D和维生素K助力骨骼健康，主要体现在促进钙吸收、增强骨密度、减少钙流失、维持骨骼韧性、预防骨质疏松等方面。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，能提高肠道对钙的吸收率，而维生素K可将钙引导到骨骼中，二者协同促进钙更好地被人体利用。 2. 增强骨密度：维生素D和维生素K共同作用有助于增加骨密度，让骨骼更加坚固。 3. 减少钙流失：根据实验数据，维生素D和维生素K组合使用能减少钙流失，就像“钙D同补增效”中提到，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 4. 维持骨骼韧性：维生素K参与骨钙素的合成，有助于维持骨骼的韧性，使骨骼更有弹性。 5. 预防骨质疏松：两者联合对预防骨质疏松症有积极意义，可降低骨质疏松的发生风险。 维生素D和维生素K在骨骼健康中发挥着重要作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可提供相应营养。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。
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