维生素D3适合婴幼儿、老年人、素食者、长期室内工作者、骨质疏松患者等。 1. 婴幼儿:其骨骼处于快速生长发育阶段,维生素D3有助于促进钙的吸收和利用,对骨骼发育至关重要。 2. 老年人:随着年龄增长,身体对钙的吸收能力下降,维生素D3可提高肠道对钙的吸收,维持骨骼健康,降低骨折风险。 3. 素食者:由于饮食中缺乏动物性食物,可能导致维生素D3摄入不足,补充维生素D3能满足身体对该营养素的需求。 4. 长期室内工作者:这类人群接触阳光的机会较少,而皮肤在阳光照射下可合成维生素D3,所以需要额外补充。 5. 骨质疏松患者:维生素D3能促进钙的吸收和沉积,有助于增强骨密度,改善骨质疏松的状况。 维生素D3对上述人群的健康有重要意义。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等含维生素D3的补充剂可供选择。不过,选择前请咨询医生或药师,遵循医嘱,且膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院