每天一起吃维生素B、C、D通常可行,但需考虑个体状况、剂量、相互作用、不良反应、特殊情况等。 1. 个体状况:不同人群对维生素的需求不同,比如儿童、老年人、孕妇等特殊人群,需要根据自身情况来判断是否适合一起补充。 2. 剂量:要注意控制剂量,过量摄入可能会对身体造成不良影响。例如维生素D过量可能导致高钙血症等。 3. 相互作用:维生素B、C、D之间一般没有明显的不良相互作用,但仍可能存在潜在影响。 4. 不良反应:部分人在服用后可能会出现一些不良反应,如胃肠道不适等。 5. 特殊情况:如果正在服用其他药物,可能会与维生素B、C、D发生相互作用,需要谨慎。像汉维维生素D滴剂,方便易用,既可吞服,也可滴在舌下或食物上,能为日常缺乏阳光暴露的人提供方便的维生素D补充方式。 每天一起吃维生素B、C、D是否可行需综合多方面因素判断。选择前请咨询医生或药师,遵医嘱进行补充,且膳食补充剂不能替代药品。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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