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你每天需要多少维生素D
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 20:10 -
病情描述：
你每天需要多少维生素D
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回答1
每天所需维生素D的量受年龄、生活方式、健康状况、地理位置、季节等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D的需求量不同，婴儿、儿童、青少年、成年人、老年人的需求有差异。 2. 生活方式：户外活动少、长期室内工作的人，因阳光照射不足，可能需更多维生素D。 3. 健康状况：患有肠道吸收不良、肝脏或肾脏疾病的人，对维生素D的吸收和代谢受影响，需求可能增加。 4. 地理位置：高纬度地区阳光照射时间短，居民可能需额外补充维生素D。 5. 季节：冬季阳光弱，人体合成维生素D减少，可能需增加摄入。 确定每天维生素D的摄入量需综合考虑多种因素。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等补充剂可供选择。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体情况需遵医嘱。
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