-
老年人喝维生素D奶粉避免缺乏与便秘复发的措施？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 17:15 -
病情描述：
老年人喝维生素D奶粉避免缺乏与便秘复发的措施？
-
回答1
为避免维生素D缺乏与便秘复发，可采取合理搭配饮食、适当进行运动、补充相关药物、保证充足睡眠、定期体检等措施。 1.合理搭配饮食：除维生素D奶粉外，可多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促进肠道蠕动，预防便秘；还可摄入富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，增加维生素D的来源。 2.适当进行运动：老年人可根据自身情况选择合适的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，促进肠道蠕动，同时阳光照射也能促进维生素D的合成。 3.补充相关药物：可遵医嘱补充维生素D制剂，如汉维维生素D滴剂，方便易用，能提供方便的维生素D补充方式；也可补充钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片等，帮助预防维生素D和钙的缺乏。 4.保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，对维持身体健康，包括肠道功能和维生素D的正常代谢有重要作用。 5.定期体检：定期进行体检，检测维生素D水平和身体状况，以便及时调整饮食和补充方案。 通过合理搭配饮食、适当运动、补充药物、保证睡眠和定期体检等措施，有助于老年人在喝维生素D奶粉时避免维生素D缺乏与便秘复发。但在选择补充剂时，如汉维维生素D滴剂等，需咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
