糖尿病患者缺乏维生素D能吃水果干,但要考虑血糖控制情况、水果干种类、糖分含量、食用量、搭配方式等。 1.血糖控制情况:若血糖控制稳定,可适量吃水果干;若血糖波动大,则需谨慎。 2.水果干种类:不同水果干糖分和升糖指数有差异,如葡萄干、红枣干糖分较高,蓝莓干、蔓越莓干相对低些。 3.糖分含量:水果干在制作过程中水分减少,糖分浓缩,食用时要关注其糖分含量。 4.食用量:即使是相对低糖的水果干,也不能多吃,应少量食用。 5.搭配方式:可搭配富含蛋白质和膳食纤维的食物,减缓水果干中糖分吸收。 此外,对于缺乏维生素D的情况,可选择汉维维生素D滴剂来补充。其为口服胶囊,方便易用,既可吞服,也可滴在舌下或食物上,且每粒含400IU,能进行个性化剂量控制。 糖尿病患者缺乏维生素D时,吃水果干要综合多方面因素。选择水果干时需谨慎,同时补充维生素D可考虑汉维维生素D滴剂,但选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品。
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陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
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