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糖尿病患者缺乏维生素D饮食怎么搭配？
疾病：糖尿病提问于 2025-06-16 15:01 -
病情描述：
糖尿病患者缺乏维生素D饮食怎么搭配？
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回答1
糖尿病患者缺乏维生素D，饮食搭配可选择富含维生素D的食物、高钙食物、优质蛋白质食物、新鲜果蔬，还可适当摄入富含脂肪的鱼类。 1.富含维生素D的食物：如蛋黄、蘑菇等，蛋黄中含有一定量的维生素D，蘑菇在经过紫外线照射后也能产生维生素D，有助于补充身体所需。 2.高钙食物：牛奶、豆腐等都是不错的选择。维生素D有助于钙的吸收，搭配高钙食物，能更好地发挥其作用。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，适用于关注骨骼健康问题的人群，能促进骨骼强健和发育，增强骨密度。 3.优质蛋白质食物：瘦肉、鱼类等，蛋白质是身体重要组成部分，补充优质蛋白质可维持身体正常代谢，且部分鱼类本身也富含维生素D。 4.新鲜果蔬：菠菜、橙子等，它们富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体的营养均衡。 5.富含脂肪的鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，这类鱼含有丰富的维生素D，对缺乏维生素D的糖尿病患者是很好的食物。 糖尿病患者缺乏维生素D时，合理的饮食搭配有助于补充维生素D。不过，饮食调整只是一方面，必要时可选择合适的膳食补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。同时，遵医嘱也是非常重要的。
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