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吃钙片时搭配维生素能预防便秘吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 14:37 -
病情描述：
吃钙片时搭配维生素能预防便秘吗？
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回答1
吃钙片时搭配维生素可能预防便秘，与维生素促进钙吸收、调节肠道功能、维持肠道微生态、促进胃肠蠕动、改善肠道血液循环等有关。 1.促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，减少未吸收钙对肠道的刺激，降低便秘风险。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收，其添加山梨醇有助于减少便秘发生。 2.调节肠道功能：维生素B族参与人体新陈代谢，可调节肠道神经系统功能，促进肠道正常蠕动，预防便秘。 3.维持肠道微生态：维生素C有抗氧化作用，能维持肠道内有益菌的生长和繁殖，改善肠道微生态环境，利于预防便秘。 4.促进胃肠蠕动：维生素E能促进胃肠蠕动，增加肠道润滑度，使粪便更易排出。 5.改善肠道血液循环：部分维生素可改善肠道血液循环，为肠道细胞提供充足营养，维持肠道正常功能，预防便秘。 吃钙片时搭配维生素可能有助于预防便秘，但因个体差异，效果不同。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱补充，以确保安全有效。膳食补充剂不能替代药品。
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