-
缺乏维生素D饮食上多吃什么食物？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 14:34 -
病情描述：
缺乏维生素D饮食上多吃什么食物？
-
回答1
缺乏维生素D，饮食上可多吃富含脂肪的鱼类、动物肝脏、蛋黄、奶制品、蘑菇等。 1.富含脂肪的鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这些鱼类中含有丰富的维生素D，有助于补充身体所需。 2.动物肝脏：例如猪肝、鸡肝等，不仅含有维生素D，还富含其他多种营养物质。 3.蛋黄：鸡蛋、鸭蛋等的蛋黄中也含有一定量的维生素D，是较为常见的食物来源。 4.奶制品：牛奶、奶酪等奶制品，除了含有蛋白质等营养，也可能含有一定的维生素D。 5.蘑菇：部分蘑菇经过紫外线照射后能产生维生素D，可适当食用。 汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制，适合不同年龄段人群补充维生素D。 通过食用上述食物，通常有助于补充维生素D。不过，若缺乏情况较为严重，可能还需额外补充维生素D制剂。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
