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体检几小时，营养补充别忽视！
疾病：提问于 2025-06-03 21:25 -
病情描述：
体检几小时，营养补充别忽视！
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回答1
体检期间营养补充很重要，可从碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、水分等方面着手。 1. 碳水化合物：能为身体提供能量，维持身体正常代谢，可选择米饭、面条等食物。 2. 蛋白质：是身体细胞的重要组成部分，有助于身体恢复，可通过鸡蛋、牛奶、豆类等获取。 3. 维生素：不同的维生素有不同的作用，如维生素C可增强免疫力，可多吃橙子、草莓等水果。 4. 矿物质：如钙、铁、锌等，对身体正常生理功能的维持至关重要，可通过坚果、绿叶蔬菜等补充。 5. 水分：体检期间要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，可多喝白开水。 体检时合理的营养补充能帮助身体更好地应对检查，维持身体的正常机能。应从多方面摄入营养，确保身体处于良好状态。
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