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喝豆浆能预防哪些慢性病
疾病：提问于 2025-06-02 21:01 -
病情描述：
喝豆浆能预防哪些慢性病
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回答1
喝豆浆能在一定程度上预防心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、高血压、老年痴呆等慢性病。 1. 心血管疾病：豆浆富含大豆蛋白和不饱和脂肪酸，可降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生，从而降低心血管疾病风险。 2. 糖尿病：豆浆含糖量低，且含有膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖，对预防糖尿病有积极作用。 3. 骨质疏松：豆浆中含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，有助于维持骨骼健康，增加骨密度，预防骨质疏松。 4. 高血压：豆浆中的钾元素有助于促进钠的排出，对稳定血压有帮助，可在一定程度上预防高血压。 5. 老年痴呆：豆浆中的大豆异黄酮等成分具有抗氧化作用，能保护大脑神经细胞，对预防老年痴呆有一定益处。 豆浆营养丰富，对多种慢性病有一定的预防作用。但不能将其视为唯一的预防手段，还需结合健康的生活方式和均衡的饮食。
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