-
职场人吃不胖，压力竟是“元凶” 教你应对
疾病：提问于 2025-05-27 21:19 -
病情描述：
职场人吃不胖，压力竟是“元凶” 教你应对
-
回答1
职场人因压力吃不胖，可通过调整饮食、改善睡眠、适当运动、调节情绪、药物调理等应对。 1. 调整饮食：保证营养均衡，增加富含蛋白质、碳水化合物的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、米饭等，少食多餐。 2. 改善睡眠：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体恢复和激素平衡，促进体重增加。 3. 适当运动：进行有氧运动和力量训练，如慢跑、举重等，可增强体质，提高食欲。 4. 调节情绪：通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持良好心态，减少压力对身体的影响。 5. 药物调理：可遵医嘱使用健胃消食片、人参健脾丸、参苓白术散等药物，改善消化功能。 职场人因压力吃不胖，可从多方面进行调整。若情况未改善，建议到正规医院营养科就诊。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
