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吃对芒果，营养翻倍！空腹吃的正确姿势在这里
疾病：提问于 2025-05-18 21:13 -
病情描述：
吃对芒果，营养翻倍！空腹吃的正确姿势在这里
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回答1
空腹正确吃芒果，需考虑食用量、食用时间、自身状况、搭配食物、食用方法等。 1. 食用量：空腹不宜多吃芒果，一次吃1个中等大小的即可，避免肠胃负担过重。 2. 食用时间：可在起床后1小时左右空腹吃芒果，此时肠胃已初步活动，能较好消化。 3. 自身状况：肠胃功能弱、对芒果过敏者，空腹不宜吃芒果，易引发不适。 4. 搭配食物：空腹吃芒果后，可搭配易消化的食物，如米粥、面包等，使营养更均衡。 5. 食用方法：要将芒果清洗干净，去皮后食用，确保食品安全。 空腹吃芒果时，注意以上几个方面，能在享受美味的同时，让身体更好地吸收芒果的营养，减少不适情况的发生。但如果食用后出现不适，应及时就医。
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