-
别再盲目吃红枣补血啦！真相惊人
疾病：提问于 2025-05-05 21:24 -
病情描述：
别再盲目吃红枣补血啦！真相惊人
-
回答1
盲目吃红枣补血不可取，原因涉及铁含量、铁类型、吸收影响、营养单一、食用量限制等方面。 1. 铁含量：红枣中铁元素含量不算高，相比其他补血食物，其含铁量难以满足人体对铁的需求。 2. 铁类型：红枣中的铁多为非血红素铁，这种铁的生物利用率低，人体对其吸收效果不佳。 3. 吸收影响：红枣中含有的某些成分可能会影响铁的吸收，进一步降低了其补血功效。 4. 营养单一：补血需要多种营养素协同作用，红枣营养成分有限，不能提供全面的造血原料。 5. 食用量限制：大量食用红枣可能导致肠胃不适等问题，无法过量食用以达到补血目的。 由此可见，红枣补血效果有限，不能盲目依赖其补血。若存在贫血问题，应及时就医，在医生指导下进行科学补血。
-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
