-
营养搭配，让你告别感冒头晕！
疾病：提问于 2025-05-05 21:23 -
病情描述：
营养搭配，让你告别感冒头晕！
-
回答1
合理的营养搭配可增强免疫力，缓解感冒头晕症状，可通过摄入蛋白质、维生素C、维生素B族、锌元素、水分等实现。 1.蛋白质：是身体重要组成部分，摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质食物，能维持身体正常生理功能，助力免疫系统正常运作。 2.维生素C：具有抗氧化作用，能增强白细胞活性，提高身体抵抗力，橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。 3.维生素B族：参与身体新陈代谢，有助于神经系统正常工作，可从全麦面包、糙米、绿叶蔬菜中获取。 4.锌元素：对免疫系统发育和正常功能维持有重要作用，可适当食用牡蛎、瘦肉、豆类等含锌食物。 5.水分：充足饮水可加快新陈代谢，促进废物排出，缓解感冒不适，建议多喝温开水。 通过合理搭配饮食，保证各类营养素摄入，能在一定程度上增强身体免疫力，缓解感冒头晕症状。若症状严重，应及时就医。
-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
