-
骨骺线闭合后，哪 5 种运动还能助长高？
疾病：提问于 2025-04-22 05:28 -
病情描述：
骨骺线闭合后，哪 5 种运动还能助长高？
-
回答1
骨骺线闭合后，游泳、引体向上、篮球、瑜伽、跳绳等运动可能有助于一定程度长高。 1. 游泳：在游泳过程中，身体在水中处于水平状态，各个关节得到充分伸展，减轻了身体的重力负担，有助于拉伸脊柱和四肢关节。 2. 引体向上：通过自身重力的牵引，能对脊柱和四肢骨骼产生向上的拉力，刺激骨骼周围的肌肉和韧带，可能促使骨骼间隙有微小变化。 3. 篮球：打篮球时，频繁的跳跃、伸展动作，能锻炼到全身的肌肉和关节，增强骨骼的韧性和弹性。 4. 瑜伽：一些瑜伽体式，如伸展、扭转等动作，可以帮助调整身体姿态，使脊柱保持良好的生理曲度，改善体态从而在视觉上有增高效果。 5. 跳绳：跳绳是一种全身性的跳跃运动，能刺激下肢骨骼和关节，促进血液循环，为骨骼提供更多营养。 虽然骨骺线闭合后长高的空间有限，但坚持这些运动，配合合理的饮食和充足的睡眠，仍可能在一定程度上对身高或体态有积极影响。
-
- 潘锐 副主任医师 骨关节外科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：各种类型骨折、软组织损伤的治疗；关节内疾...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
