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小心！糖尿病人吃错食品危害大，这几种能吃
疾病：糖尿病提问于 2025-04-22 05:25 -
病情描述：
小心！糖尿病人吃错食品危害大，这几种能吃
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回答1
糖尿病人可选择一些合适食品，如高纤维蔬菜、优质蛋白质食物、低糖水果、全谷物、低脂奶制品等。 1.高纤维蔬菜：像菠菜、西兰花、芹菜等，富含膳食纤维，可延缓碳水吸收，稳定血糖。 2.优质蛋白质食物：包括瘦肉、鱼类、豆类等，能补充身体所需营养，增强免疫力。 3.低糖水果：例如苹果、柚子、草莓等，含糖量相对较低，且富含维生素和矿物质。 4.全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，升糖指数较低。 5.低脂奶制品：像牛奶、酸奶等，能提供优质蛋白质和钙。 糖尿病人合理选择食物，对控制血糖至关重要。上述这些食物可丰富饮食结构，提供营养，同时有助于稳定血糖。但饮食只是一方面，还需结合运动和药物治疗。
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