-
3步教你泡出一杯营养满满的枸杞水
疾病：提问于 2025-04-20 20:57 -
病情描述：
3步教你泡出一杯营养满满的枸杞水
-
回答1
泡出营养满满的枸杞水，需关注选枸杞、洗枸杞、冲泡水等方面。 1. 选枸杞：应挑选色泽自然、颗粒饱满、无异味的枸杞。优质枸杞颜色呈暗红色，而非过于鲜艳，且大小相对均匀。 2. 洗枸杞：将适量枸杞放入碗中，用温水轻轻冲洗，去除表面的灰尘和杂质。冲洗时间不宜过长，避免营养成分流失。 3. 准备水：选择纯净水或矿泉水，水温以80 - 90℃为宜。这个温度既能充分泡出枸杞的营养成分，又不会破坏其有效物质。 4. 冲泡：把洗净的枸杞放入杯中，缓缓倒入准备好的热水，水与枸杞的比例约为10:1。 5. 等待：盖上杯盖，静置5 - 10分钟，让枸杞充分浸泡，释放营养。 按照上述步骤，就能泡出一杯营养满满的枸杞水。日常饮用枸杞水，可补充营养，有益健康。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
