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专家揭秘：糖尿病人能吃的水果清单
疾病：糖尿病提问于 2025-04-17 21:11 -
病情描述：
专家揭秘：糖尿病人能吃的水果清单
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回答1
糖尿病人能吃的水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶与膳食纤维，可调节血糖，延缓碳水化合物吸收，升糖指数相对较低。 2. 柚子：含糖量不高，且含有类胰岛素成分，能辅助降低血糖，适合糖尿病患者食用。 3. 草莓：热量低，富含维生素C、纤维素等营养物质，升糖作用不明显。 4. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，如花青素，有助于改善胰岛素敏感性，稳定血糖。 5. 猕猴桃：富含维生素、矿物质和膳食纤维，含糖量适中，对血糖影响较小。 这些水果对糖尿病人来说相对适宜，但食用时要注意控制量，同时应在血糖控制平稳时食用，并且要将水果热量计入每日总热量中。若食用后血糖波动较大，需及时调整饮食。
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