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皮肤暗沉没光泽，水果维生素C十大排行助亮白
疾病：维生素缺乏提问于 2025-04-17 21:09 -
病情描述：
皮肤暗沉没光泽，水果维生素C十大排行助亮白
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回答1
皮肤暗沉没光泽可通过摄入富含维生素C的水果改善，常见含维生素C多的水果有刺梨、猕猴桃、橙子、草莓、柠檬等。 1. 刺梨：维生素C含量极为丰富，能有效促进胶原蛋白合成，有助于改善皮肤暗沉。 2. 猕猴桃：富含大量维生素C，可抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，提亮肤色。 3. 橙子：是常见的富含维生素C的水果，能增强皮肤抵抗力，使皮肤更有光泽。 4. 草莓：含有丰富维生素C及多种果酸，可滋润肌肤，让皮肤变得亮白。 5. 柠檬：维生素C含量高，有美白作用，能抑制黑色素形成。 这些富含维生素C的水果对改善皮肤暗沉没光泽有一定帮助，但需长期适量食用。同时，保持健康生活方式也很重要。若皮肤问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
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