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血糖高不能吃草莓 真相让人意外！
疾病：糖尿病提问于 2025-04-17 21:08 -
病情描述：
血糖高不能吃草莓 真相让人意外！
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回答1
血糖高并非完全不能吃草莓，需考虑草莓升糖指数、含糖量、食用量、食用时间、血糖控制情况等。 1. 升糖指数：草莓升糖指数较低，适量食用对血糖影响相对小。 2. 含糖量：草莓含糖量不算高，在水果中属中等水平。 3. 食用量：要控制量，一次不宜多吃，可分小份多次吃。 4. 食用时间：选在两餐之间吃，避免餐后马上吃致血糖快速上升。 5. 血糖控制情况：若血糖控制平稳，可适当吃；若波动大，暂不食用。 血糖高人群能否吃草莓要综合多方面因素判断。合理食用草莓可补充营养，食用时需关注上述要点。若不确定，可咨询医生或营养师。
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