-
女人中年后每天一杯牛奶有哪些益处？
疾病：提问于 2025-04-15 21:15 -
病情描述：
女人中年后每天一杯牛奶有哪些益处？
-
回答1
女人中年后每天一杯牛奶益处多，包括补充钙质、增强免疫力、改善睡眠、美容养颜、提供优质蛋白等。 1. 补充钙质：中年女性骨质流失加快，牛奶富含钙，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 2. 增强免疫力：牛奶含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、锌等，可增强机体免疫力，减少患病几率。 3. 改善睡眠：牛奶中含有色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感，有助于改善睡眠质量。 4. 美容养颜：牛奶中的蛋白质、维生素等营养成分，能滋润肌肤，保持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老。 5. 提供优质蛋白：牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，易于吸收，能满足中年女性身体的营养需求。 女人中年后每天一杯牛奶，能在多个方面给身体带来益处，对维持身体健康和提高生活质量有积极作用。建议中年女性养成每天喝一杯牛奶的习惯。
-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
