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权威专家揭秘：糖尿病患者吃水果的最佳选择
疾病：糖尿病提问于 2025-04-13 22:58 -
病情描述：
权威专家揭秘：糖尿病患者吃水果的最佳选择
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回答1
糖尿病患者选择水果，需考虑含糖量、升糖指数、维生素、膳食纤维、矿物质等因素。草莓、柚子、苹果、蓝莓、猕猴桃是较好的选择。 1. 草莓：含糖量较低，升糖指数不高，富含维生素C、维生素E等多种维生素，能增强免疫力。 2. 柚子：含有丰富的类胰岛素成分，升糖指数低，含糖量也少，有助于控制血糖。 3. 苹果：富含果胶等膳食纤维，可调节血糖，且升糖速度相对缓慢，含糖量适中。 4. 蓝莓：抗氧化剂含量高，对眼睛有益，升糖指数较低，适合糖尿病患者。 5. 猕猴桃：维生素C含量丰富，含糖量和升糖指数都处于合理范围，能补充营养。 糖尿病患者在选择水果时，要综合多方面因素。上述几种水果在含糖量、升糖指数等方面较为合适，适量食用既能补充营养，又有助于血糖的控制。但食用时仍需注意控制量，并密切监测血糖。
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