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糖尿病患者如何健康吃橙子？
疾病：糖尿病提问于 2025-04-13 21:32 -
病情描述：
糖尿病患者如何健康吃橙子？
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回答1
糖尿病患者健康吃橙子，需考虑时机、数量、时间、血糖监测和搭配食物等因素。 1.时机：当血糖控制稳定，空腹血糖在7mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.5%时可吃橙子。 2.数量：每天食用量不超过200克，大约中等大小橙子1 - 2个。 3.时间：可在两餐之间吃，如上午10点或下午3点左右，避免餐后马上吃导致血糖快速上升。 4.血糖监测：吃橙子前后要监测血糖，了解橙子对自身血糖的影响，以便调整饮食。 5.搭配食物：可搭配富含蛋白质、膳食纤维的食物，如牛奶、全麦面包等，延缓碳水吸收，稳定血糖。 糖尿病患者吃橙子，要综合考虑多方面因素，合理食用，既能享受橙子营养，又能稳定血糖。若食用后血糖波动大，应及时调整饮食方案，并咨询医生。
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