女性遭遇维生素D缺乏,会影响骨骼健康、免疫系统、肌肉功能,增加心血管疾病风险,还可能影响情绪。 1. 影响骨骼健康:维生素D有助于钙的吸收和利用,缺乏时会导致钙吸收减少,骨密度下降,增加骨质疏松、骨折的风险。 2. 影响免疫系统:维生素D对免疫系统有调节作用,缺乏会使免疫力降低,容易患上感冒、流感等疾病。 3. 影响肌肉功能:缺乏维生素D会导致肌肉无力、疼痛,影响正常的运动和活动能力。 4. 增加心血管疾病风险:可能引起血管内皮功能障碍、炎症反应等,增加心血管疾病的发生风险。 5. 影响情绪:部分研究表明,维生素D缺乏与抑郁、焦虑等情绪问题可能存在关联。 女性维生素D缺乏会在多个方面产生不良影响。可通过增加户外活动、摄入富含维生素D的食物如鱼类、蛋类等进行改善,必要时可遵医嘱补充维生素D制剂,如维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等。若有相关症状,建议到正规医院营养科或内分泌科就诊。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院