-
职场糖友吃面条怎样控制血糖不超标
疾病：糖尿病提问于 2025-03-18 21:38 -
病情描述：
职场糖友吃面条怎样控制血糖不超标
-
回答1
职场糖友吃面条控制血糖不超标，可从面条种类、烹饪方式、进食顺序、搭配食物、控制食量等方面入手。 1. 面条种类：选择粗杂粮面条，如全麦面条、荞麦面条等，其富含膳食纤维，消化吸收相对较慢，可延缓血糖上升。 2. 烹饪方式：煮面时适当增加时间，让面条更劲道，减少糊化程度，降低升糖指数。 3. 进食顺序：先吃蔬菜等富含膳食纤维的食物，再吃面条，最后吃蛋白质类食物，有助于控制餐后血糖。 4. 搭配食物：搭配富含蛋白质和膳食纤维的食物，如鸡蛋、豆腐、青菜等，可减缓碳水化合物的吸收。 5. 控制食量：根据个人的血糖情况和活动量，合理控制面条的摄入量，避免一次进食过多。 职场糖友吃面条时，通过选择合适的面条种类、采用正确的烹饪方式、注意进食顺序、合理搭配食物以及控制食量等方法，能在一定程度上控制血糖不超标。若血糖控制不佳，建议及时就医。
-
- 李忠文 副主任医师 内分泌科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病...
-
-
二甲双胍类药物在什么时候吃？
二甲双胍类药物现在临床用的最多，这类药物由于有些患者可能会出现胃肠道的反应，因此一...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
磺脲类降糖药在什么时候服？
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物，这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
日常生活如何发现体重有无超标？
实际上有一个非常简单的方法，就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明，经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
糖尿病并发症筛查有哪些手段？
现在都有很多手段，比如说无创的心脏检查、ct的检测，可以看看你有没有血管的并发症，...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
糖尿病患者去医院复查要注意什么？
平时要监测的血糖，一定你平时生活状态下的一个血糖，包括去医院去监测，不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
为什么糖尿病患者还要控制血脂和血压？
我们现在的观念也是这样的，糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
