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血糖高人群必吃的食物有哪些？
疾病：糖尿病提问于 2025-03-11 00:15 -
病情描述：
血糖高人群必吃的食物有哪些？
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回答1
血糖高人群适合吃的食物有苦瓜、洋葱、菠菜、燕麦、魔芋等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有降血糖作用，能促进糖分分解，改善体内脂肪平衡。 2. 洋葱：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血脂作用，还能降低血糖。 3. 菠菜：富含类黄酮物质，有助于预防糖尿病引起的视网膜病变，还能稳定血糖。 4. 燕麦：是一种高纤维食物，能延缓碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升较为缓慢。 5. 魔芋：富含膳食纤维，吸水性强，在肠道内形成凝胶状物质，可延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。 这些食物对血糖高人群有益，但不能替代药物治疗。在日常饮食中，可适当多摄入这些食物，同时结合运动和药物治疗，以更好地控制血糖。
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