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血糖7.2的人运动有多重要？
疾病：糖尿病提问于 2025-03-09 21:35 -
病情描述：
血糖7.2的人运动有多重要？
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回答1
运动对血糖7.2的人很重要，可增强胰岛素敏感性、消耗热量、改善心血管功能、提升免疫力、调节心理状态等。 1. 增强胰岛素敏感性：运动能使身体细胞对胰岛素更敏感，让胰岛素更好地发挥作用，促进血糖进入细胞被利用，从而降低血糖水平。 2. 消耗热量：运动过程中会消耗身体的能量，包括血糖，有助于控制体重，减轻身体负担，对血糖控制有益。 3. 改善心血管功能：适当运动可提高心脏功能，促进血液循环，降低心血管疾病的发生风险，而高血糖人群患心血管疾病的几率较高。 4. 提升免疫力：规律运动能增强免疫系统功能，帮助身体抵御疾病，减少因感染等因素导致的血糖波动。 5. 调节心理状态：运动可以释放压力，改善情绪，避免因精神紧张等不良心理因素引起的血糖升高。 运动对血糖7.2的人具有多方面的重要意义，不仅有助于血糖的控制，还能促进整体健康。建议此类人群选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并长期坚持。但运动时要注意安全，如有不适及时停止。
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