-
柠檬酸锌对运动恢复有哪些神奇功效？
疾病：锌缺乏症提问于 2025-03-03 22:28 -
病情描述：
柠檬酸锌对运动恢复有哪些神奇功效？
-
回答1
柠檬酸锌对运动恢复有诸多神奇功效，包括增强免疫力、促进肌肉修复、提高能量代谢、改善味觉和食欲、维持骨骼健康等。 1. 增强免疫力：柠檬酸锌能调节免疫系统细胞的功能，有助于身体抵御疾病，使运动爱好者在运动后能更好地保持健康状态，减少患病几率。 2. 促进肌肉修复：锌是多种酶的组成成分，参与蛋白质合成和细胞修复过程，可加快运动中受损肌肉组织的修复和再生。 3. 提高能量代谢：柠檬酸锌能参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体更高效地利用能量，缓解运动疲劳。 4. 改善味觉和食欲：锌对味觉和嗅觉有重要作用，补充柠檬酸锌可改善运动后可能出现的味觉减退和食欲不振问题，保证营养摄入。 5. 维持骨骼健康：锌在骨骼形成和维持骨密度方面发挥作用，有助于运动爱好者保持骨骼健康，预防运动损伤。 柠檬酸锌在运动恢复中具有多方面的功效，从增强免疫力到促进肌肉修复等，对运动爱好者的身体恢复和健康维护有重要意义。不过，补充柠檬酸锌应遵医嘱。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
