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肚子上的赘肉怎么减？是做仰卧起坐吗？
疾病：提问于 2021-12-28 14:17 -
病情描述：
肚子上的赘肉怎么减？是做仰卧起坐吗？
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回答1
建议做仰卧起坐，加摇呼拉圈等就可以的，另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
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