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我想减肥还吃什么主食
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:21 -
病情描述：
我想减肥还吃什么主食
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回答1
健康指导：你好，就算减肥，主食也是要适当的吃的。建议平时多食蔬菜，水果等富含纤维、维生素的食物，适当补充蛋白质，宜低糖、低脂、低盐；养成良好的饮食习惯，忌多食，暴饮暴食，忌食零食；必要时有针对性地配合药膳疗法。适当参加体育锻炼或体力劳动，如跑步、骑车、爬楼、拳击等，也可做适当的家务等体力劳动
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