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经常吃面包对身体有害吗
疾病：提问于 2020-03-18 22:38 -
病情描述：
经常吃面包对身体有害吗
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回答1
经常吃面包对身体的影响取决于面包的种类、制作方式、食用量以及个人的身体状况等多种因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.面包种类：全麦面包富含膳食纤维，相对较健康；而添加大量糖分、油脂的甜面包或夹心面包，可能导致热量摄入过多。
2.制作方式：使用优质原料、少添加剂的面包更安全；若含反式脂肪酸等有害成分，长期食用不利健康。
3.食用量：过量食用面包，可能导致碳水化合物摄入超标，增加肥胖风险。
4.个人体质：对于糖尿病患者，某些面包可能引起血糖波动。
5.营养均衡：若以面包为主食，易缺乏其他重要营养素，影响身体正常功能。
总体而言，面包可以吃，但要注意选择合适的种类和控制摄入量，保持饮食的均衡多样化。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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