经常喝咖啡对健康的影响,涉及消化、睡眠、神经系统、心血管系统和营养吸收等方面。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.消化:可能导致胃肠功能紊乱,如胃酸分泌过多、消化不良。
2.睡眠:易引起失眠、多梦,影响睡眠质量。
3.神经系统:长期大量饮用可能导致神经过敏、焦虑。
4.心血管系统:增加心跳速度和血压,对心血管不利。
5.营养吸收:影响钙、铁等矿物质的吸收。
适量饮用咖啡一般影响不大,但长期大量饮用可能产生上述不良影响。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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