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哪些食物富含维生素B12？
疾病：维生素缺乏提问于 2020-03-22 17:32 -
病情描述：
哪些食物富含维生素B12？
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回答1
富含维生素B12的食物主要有肉类、动物内脏、鱼类、禽类、贝壳类、蛋类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.肉类：如牛肉、猪肉、羊肉等，是维生素B12的良好来源。
2.动物内脏：像肝脏、肾脏等，富含丰富的维生素B12。
3.鱼类：例如三文鱼、鳕鱼等，含有较多的维生素B12。
4.禽类：鸡肉、鸭肉等也能提供一定量的维生素B12。
5.贝壳类：如牡蛎、贻贝等，维生素B12含量可观。
6.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等也是获取维生素B12的途径之一。
通过合理摄入上述食物，可以满足身体对维生素B12的需求。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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