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瘦腿吃哪些食物效果佳？
疾病：乳腺癌提问于 2020-03-17 19:47 -
病情描述：
瘦腿吃哪些食物效果佳？
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回答1
瘦腿可通过食用一些食物辅助，如高纤维蔬菜、低脂肪肉类、排水利尿食物、富含维生素食物、优质碳水化合物等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.高纤维蔬菜：芹菜、西兰花等，促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。
2.低脂肪肉类：鸡胸肉、鱼肉，富含蛋白质，增加肌肉量。
3.排水利尿食物：冬瓜、红豆，帮助排出体内多余水分。
4.富含维生素食物：橙子、草莓，促进新陈代谢。
5.优质碳水化合物：燕麦、糙米，提供能量且不易长胖。
饮食只是瘦腿的辅助手段，还需结合适量运动，才能达到更好的效果。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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