-
冬季吃什么蔬菜最好？
疾病：提问于 2019-12-26 20:42 -
病情描述：
冬季吃什么蔬菜最好？
-
回答1
冬季，人体需要更多热量以抵御寒冷，同时保持营养均衡至关重要。大白菜、菠菜、马铃薯、胡萝卜和南瓜，这些蔬菜不仅富含维生素和矿物质，还能促进肠道健康，增强免疫力。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.大白菜：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高机体抵抗力，促进消化。
2.菠菜：富含铁质和钙质，冬季食用能有效预防贫血，维持骨骼健康。
3.马铃薯：高钾低钠，是理想的碱性食品，有助于调节体内酸碱平衡，预防高血压。
4.胡萝卜：含有大量β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，保护视力，增强免疫系统。
5.南瓜：富含维生素A和纤维素，对皮肤健康有益，还能促进肠道蠕动，防止便秘。
冬季食用上述蔬菜，既能满足身体对营养的需求，又能增强体质，预防疾病。搭配适量肉类，保持饮食多样化，将更有益于健康。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
