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哪些食物能有效排毒养颜？
疾病：脚癣提问于 2019-12-06 16:38 -
病情描述：
哪些食物能有效排毒养颜？
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回答1
排毒养颜可通过饮食调理，常见的食物有水果、蔬菜、粗粮、豆类、坚果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.水果：如柠檬，富含维生素C，能促进新陈代谢，帮助排毒。
2.蔬菜：像芹菜，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，排出毒素。
3.粗粮：例如燕麦，含有丰富的B族维生素和膳食纤维，利于体内废物排出。
4.豆类：比如绿豆，有清热解毒的作用，有助于排出体内毒素。
5.坚果：如杏仁，含有抗氧化物质，对皮肤有益。
合理搭配这些食物，有助于身体排毒养颜，但饮食调理需长期坚持。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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