血糖高的人适宜吃糖分较低的水果,如猕猴桃、柚子、杨桃、石榴、山楂等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.猕猴桃:富含维生素和矿物质,升糖指数低。
2.柚子:含类胰岛素成分,有助于调节血糖。
3.杨桃:水分多,糖分少,对血糖影响小。
4.石榴:含有多酚类物质,有益健康。
5.山楂:能促进消化,辅助控制血糖。
血糖高的人选择水果要慎重,控制总量,同时注意监测血糖。
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