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经常喝咖啡的好处与坏处有哪些
疾病：提问于 2019-09-19 11:38 -
病情描述：
经常喝咖啡的好处与坏处有哪些
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回答1
经常喝咖啡既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、辅助减肥、降低某些疾病风险等；坏处有影响睡眠、导致钙质流失、引发胃肠道不适等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.好处：
提神醒脑：咖啡中的咖啡因能兴奋神经，提高注意力。
辅助减肥：可促进新陈代谢，提高脂肪燃烧效率。
降低疾病风险：如降低某些癌症、帕金森病的发病风险。
2.坏处：
影响睡眠：导致入睡困难、睡眠质量下降。
钙质流失：增加骨质疏松风险，尤其是中老年人。
胃肠道不适：引起胃痛、胃胀、恶心等症状。
血压波动：可能导致血压升高。
加重焦虑：使焦虑情绪更明显。
总之，咖啡的好处和坏处因人而异，应根据自身情况适量饮用。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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